# Fréjus - Piste Gayol - Sentier du Littoral - Fréjus Ce parcours de 49.07 km dans le Var, en Provence-Alpes-Côte d'Azur, France, vous emmène sur un itinéraire exigeant. Il commence à la Rue des Batteries, Fréjus (43.4172°, 6.7380°), et vous conduit jusqu'à la Piste Gayol, Roquebrune-sur-Argens (43.4012°, 6.6470°), point culminant à 324.5 m d'altitude. Le parcours descend ensuite vers le point le plus bas à 1 m d'altitude au niveau du Sentier du Littoral, Saint-Aygulf (43.3882°, 6.7306°). Le retour vers la Rue des Batteries, Fréjus (43.4160°, 6.7388°), se fait sur une durée totale d'environ 2h53min, avec une vitesse moyenne de 17.03 km/h et un dénivelé positif total de 1214.6 m. La vitesse maximale enregistrée est de 608.84 km/h, ce qui pourrait indiquer une erreur de mesure du GPS. Le dénivelé cumulé est de 323 m. **Recommendations:** * **Type de route/sport:** Ce parcours est adapté aux sports d'endurance comme le VTT, le trail running, ou le cyclisme. Il exige une bonne condition physique. * **Santé et sécurité:** Hydratez-vous correctement avant, pendant et après l'effort. Adaptez votre vitesse et vos pauses en fonction de votre niveau. Informez quelqu'un de votre itinéraire. Portez un casque si vous pratiquez le VTT. Soyez attentif à la circulation routière si le parcours emprunte des routes. Vérifiez la météo avant de partir. * **Confidentialité:** Évitez de suivre ce parcours sur des terrains privés sans autorisation. Respectez l'environnement et laissez les lieux propres. Soyez discret et évitez de perturber la tranquillité des lieux.