# VTT: Calle del Molino (Fuensantilla) - Sierra del Molino (Calasparra) - Perdiguera (Cieza) Descripción del recorrido GPS de VTT: Este recorrido de 58.29 km, con una duración de 231.70 minutos, te llevará por la Región de Murcia, España. Comienza en Calle del Molino, Fuensantilla (38.2414° N, -1.4263° O), con una altitud de 165.70 m (punto de mínima elevación: Perdiguera, Cieza (38.2402° N, -1.4284° O)). El recorrido alcanza su punto máximo de elevación (452.5 m) en la Sierra del Molino, Calasparra (38.2216° N, -1.6373° O). La diferencia de altitud total es de 286 m. La velocidad media fue de 15.09 Km/h, con una máxima de 60.51 Km/h. El ritmo medio fue de 3.97 min/km. La frecuencia cardiaca media fue de 111.34 bpm. El tiempo parado fue de 1.94 minutos. El recorrido presenta un desnivel positivo acumulado de 754.30 m y un desnivel negativo de 782.40 m. Recomendaciones para VTT: * Asegúrate de tener una bicicleta de montaña en buen estado y adecuada para terrenos irregulares. * Lleva agua y comida suficiente para la duración del recorrido. * Utiliza casco y protección adecuada. * Revisa la previsión meteorológica antes de salir. * Infórmate sobre el estado de los senderos antes de iniciar la ruta, ya que puede haber zonas con dificultades técnicas o peligros. * Respeta el medio ambiente y no dejes basura. Recomendaciones de salud y seguridad: * Calienta antes de comenzar el recorrido y realiza estiramientos al finalizar. * Escucha a tu cuerpo y tómate descansos cuando lo necesites. * Consulta con tu médico antes de iniciar una actividad física intensa. * Asegúrate de que alguien sabe tu ruta y hora prevista de regreso. * Presta atención a tu entorno y respeta las señales de tráfico. * Ten en cuenta que algunos tramos del recorrido pueden transcurrir por caminos privados o zonas de acceso restringido; verifica las normativas locales antes de iniciar la actividad. * Comparte tu ubicación GPS con amigos o familiares para mayor seguridad. Recuerda que este track tiene información sobre alturas y ganancias. La información proporcionada es solo una estimación y puede variar ligeramente.