# Esquí de muntanya: D 934, Laruns - Mala Cara, Canfranc - Chemin d'Anéou à Pombie - D 934, Laruns Descripció del recorregut d'esquí de muntanya: Aquest recorregut, d'una distància de 11.66 km i una durada de 279.45 minuts (incloent 104.75 minuts de temps aturat), transcorre entre França i Espanya pels Pirineus. Iniciem a D 934, Laruns (42.8144°N, -0.4181°E), a 934m d'altitud. El punt d'elevació màxima es troba a Mala Cara, Canfranc (42.8066°N, -0.4661°E), a 2343.6 m. El punt d'elevació mínima es registra a Chemin d'Anéou à Pombie, Laruns (42.8141°N, -0.4201°E), a 1719.7 m. La pujada acumulada és de 839.6 m i la baixada de 836.6 m. El recorregut finalitza al mateix punt d'inici, D 934, Laruns. La velocitat mitjana va ser de 2.50 km/h i la màxima de 36.47 km/h. El ritme mitjà va ser de 23.97 minuts per quilòmetre. **Recomanacions per a esquí de muntanya:** * **Equipament:** Assegureu-vos de portar l'equipament adequat per a l'esquí de muntanya, incloent esquís, botes, pells de foca, bastons, pala, sonda i ARVA. * **Condicions meteorològiques:** Consulteu la previsió meteorològica abans de sortir i esteu preparats per a canvis inesperats. * **Seguretat:** Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. Aneu sempre amb un company i seguiu els protocols de seguretat en zones de risc d'allaus. * **Respecte al medi ambient:** Deixeu el medi ambient net i respecteu la flora i la fauna. **Recomanacions de salut i seguretat:** * **Capacitat física:** Assegureu-vos d'estar en forma suficient per a aquest recorregut. * **Hidratació i alimentació:** Porteu aigua i menjar suficients per mantenir-vos hidratats i energitzats. * **Primer auxilis:** Porteu un kit de primers auxilis i sabeu com utilitzar-lo. * **Respecte a la propietat privada:** Assegureu-vos de no entrar a propietats privades sense permís. **Privacitat:** Eviteu publicar fotografies o vídeos que mostrin informació personal o detalls de propietats privades al llarg del recorregut.