# Sant Quintí de Mediona - La Pineda - Sant Quintí de Mediona Descripció del recorregut GPS de Mountain Biking: Aquest recorregut de 26.63 km, amb una durada de 84.33 min (incloent 6.63 min de parades), comença a l'Avinguda de Montserrat (41.4617, 1.6687) a Sant Quintí de Mediona. El recorregut presenta un desnivell total de 158m, amb una alçada màxima de 335.5m al Carrer de Joan Sardà (41.4639, 1.6655) i una alçada mínima de 177.3m al Carrer de Segimon Tomeu a la Pineda (41.4464, 1.7314). La velocitat mitjana és de 18.95 Km/h i la màxima de 47.61 Km/h. L'acumulat de pujada és de 344.10m i el de baixada de 319.04m. El recorregut finalitza al Carrer de Joan Sardà (41.4631, 1.6640) a Sant Quintí de Mediona. **Recomanacions per a Mountain Biking:** * Aquest recorregut pot presentar trams tècnics, especialment en les baixades. Assegureu-vos de tenir un nivell adequat per afrontar-los amb seguretat. * Reviseu l'estat de la bicicleta abans de començar. * Porteu sempre aigua i un kit de reparació bàsic. * Respecteu el medi ambient i eviteu deixar residus. **Recomanacions de salut i seguretat:** * Calçat i equipament adequat per a la pràctica de BTT. * Porteu sempre el casc. * Es recomana fer estiraments abans i després de l'activitat. * Vigileu l'estat meteorològic abans de sortir i adapteu el recorregut si cal. * Si observeu alguna irregularitat, informeu-ne a les autoritats pertinents. **Privacitat:** Assegureu-vos de que el recorregut respecta la privacitat de les propietats privades. Eviteu passar per zones de propietat privada sense permís.