# Carrer Joan Miró - Camí Tona Balenyà - Avinguda Països Catalans Descripció del recorregut de Mountain Biking: Aquest track comença a Carrer de Joan Miró, la Cugullada, els Hostalets de Balenyà (41.8180, 2.2383), amb una alçada inicial de 482.60 m. El recorregut, d'una distància total de 34.25 km i una durada de 90.82 minuts, presenta una desnivell positiu acumulat de 242 m i un negatiu de 242.50 m, amb una alçada màxima de 622 m al Camí de Tona a Balenyà, la Roureda, Tona (41.8371, 2.2245) i mínima de 482.60 m a Avinguda dels Països Catalans, Barri dels Caputxins, Vic (41.9240, 2.2660). La velocitat mitjana va ser de 22.63 Km/h i la màxima de 47.85 Km/h. El ritme mitjà va ser de 2.65 minuts per quilòmetre. El recorregut transcorre per camins de la comarca d'Osona, a la província de Barcelona. Es recomana portar bicicleta de muntanya en bon estat, amb revisió prèvia de frens i canvis. Cal portar equipament adequat per a la pràctica del ciclisme de muntanya, incloent casc, guants i roba còmoda i transpirable. És important respectar el medi ambient i no deixar residus. **Recomanacions de seguretat:** Abans de començar, revisa la previsió meteorològica. Informa algú del teu itinerari i hora prevista de retorn. Porta aigua i menjar suficients. Sigues conscient de la teva condició física i adapta el ritme al teu nivell. Presta atenció al terreny i a la circulació de vehicles si el recorregut inclou trams per carreteres. Si observes algun problema en el camí, evita riscos innecessaris. **Privadesa:** Assegura't que respecta la propietat privada i els camins privats. Si et trobes amb zones o accessos restringits, respecta la senyalització i no hi entres.