# Segur de Calafell - Coma-ruga Cicloturisme Descripción del recorrido GPS en bicicleta eléctrica: Este recorrido de 36.85 km, con una duración aproximada de 158.95 minutos, comienza en la Avinguda de Gómez de Orbaneja (41.2060, 1.5937), Segur de Calafell. El punto de máxima elevación (129.90 m) se encuentra también en la Avinguda de Gómez de Orbaneja (41.2071, 1.5944), mientras que la mínima (8.20 m) se registra en el Carrer de Mercé Rodoreda (41.1775, 1.5079), Coma-ruga. El recorrido presenta un desnivel acumulado de subida de 377.50 m y de bajada de 378.42 m, con una velocidad media de 13.91 Km/h y una máxima de 48.28 Km/h. El tiempo parado fue de 4.97 minutos. Este track no proporciona información precisa sobre las ganancias de altura. Recomendaciones: * **Bicicleta Eléctrica:** Este recorrido es ideal para bicicletas eléctricas, facilitando el ascenso en las zonas con mayor pendiente. Asegúrate de tener la batería completamente cargada antes de iniciar. Ajusta el nivel de asistencia al esfuerzo que quieras realizar. * **Salud:** Mantente hidratado durante todo el recorrido, especialmente en días calurosos. Realiza estiramientos antes y después de la actividad para prevenir lesiones. Si sufres alguna dolencia, consulta a tu médico antes de realizar esta actividad. * **Seguridad:** Usa casco y ropa reflectante, especialmente en zonas con poca visibilidad. Respeta las normas de circulación y cede el paso a otros usuarios de la vía. Comunica a alguien tu ruta y hora prevista de regreso. Revisa el estado de tu bicicleta antes de iniciar el recorrido. * **Privacidad:** Sé respetuoso con el entorno y la propiedad privada. Evita circular por caminos o zonas privadas sin autorización.