# Allougoum الوڭوم - Sidi Ali ⵙⵉⴷⵉ ⵄⵍⵉ - Khamlia ⵅⵎⵍⵢⵢⴰ - Khamlia ⵅⵎⵍⵢⵢⴰ Este recorrido de senderismo de 297.02 km por Marruecos, duró aproximadamente 418.62 minutos (incluye 133.7 minutos de paradas). La velocidad media fue de 42.57 Km/h, con una máxima de 186.96 Km/h. El ritmo medio fue de 1.41 min/km. El recorrido comenzó en Allougoum (30.0358, -6.5552), pasó por un punto de parada en Sidi Ali (30.7438, -4.5530) y alcanzó su máxima elevación en Khamlia (30.9255, -3.9774) a 682.30 m. La elevación mínima fue de 681.30 m. Este track no tiene información sobre alturas ni ganancias. El recorrido finalizó también en Khamlia (30.9255, -3.9774). **Recomendaciones para Senderismo:** * **Preparación física:** Este recorrido es extremadamente largo y exigente. Se requiere una excelente condición física previa. * **Equipo:** Llevar abundante agua, comida, protección solar, ropa adecuada para diferentes condiciones climáticas y un kit de primeros auxilios. Un GPS de mano, además del del móvil, es recomendable. * **Planificación:** Dividir el recorrido en etapas más cortas con paradas en alojamientos adecuados es crucial. * **Comunicaciones:** Asegúrate de tener comunicación, informando a alguien de tu ruta. * **Seguridad:** Investiga sobre las condiciones del terreno y el clima antes de iniciar. * **Respeto al medio ambiente:** No dejar basura. **Recomendaciones de salud y seguridad:** * Consulta a tu médico antes de realizar un recorrido tan largo y exigente. * Lleva un botiquín de primeros auxilios con medicamentos personales si los necesitas. * Mantente hidratado bebiendo agua regularmente. * Protegete del sol con crema solar, sombrero y gafas de sol. * Ten precaución en zonas con riesgo de animales salvajes. * Respeta la propiedad privada y evita entrar en zonas cerradas o prohibidas. * Ten en cuenta que algunas zonas del recorrido pueden ser remotas y con poca o ninguna cobertura de red móvil.