# Plaça Miquel Bosch (Bigues i Riells) - Font del Pollancre (Sant Quirze Safaja) Descripció del recorregut en bicicleta de grava: Aquest recorregut de 49.81 km, amb una durada aproximada de 3 hores i 11 minuts (190.99 minuts), comença a la Plaça de Miquel Bosch (del Mercat), al Rieral, Bigues i Riells del Fai (41.6746ºN, 2.2112ºE). El recorregut presenta un desnivell positiu total de 991.25 m i un desnivell negatiu de 990.10 m, amb una alçada màxima de 872.80 m a la Font del Pollancre, al GR 5, Sant Quirze Safaja (41.7290ºN, 2.2277ºE). La velocitat mitjana és de 15.65 km/h i la màxima de 114.57 km/h. El track no proporciona informació sobre l'alçada mínima. S'ha de tenir precaució a causa de la velocitat màxima registrada, indicant la necessitat d'un control constant de la bicicleta. **Recomanacions:** * **Bicicleta:** Assegureu-vos que la vostra bicicleta de grava està en perfecte estat i que porteu les eines i recanvis necessaris. * **Equipament:** Vestimenta adequada per a totes les condicions meteorològiques, casc, guants i ulleres de sol. * **Hidratació i Alimentació:** Porteu suficient aigua i menjar per al recorregut. * **Seguretat:** Respecteu les normes de circulació i siguiu conscients del vostre entorn. Aviseu algú del vostre itinerari. * **Privadesa:** Respecteu la propietat privada i el medi ambient. Eviteu circular per zones on no estigui permès. **Suggerències de salut:** Abans de començar aquest recorregut, assegureu-vos de tenir un bon nivell de forma física. Si teniu alguna condició mèdica prèvia, consulteu amb el vostre metge abans de fer exercici físic intens.