# Chemin de la Cave, Congénies - Chapelle Saint Roman, Clarensac - Mainteau-Bas, Calvisson - Chemin de la Cave, Congénies Ce parcours VTT de 45.45 km, réalisé en 313 minutes (dont 91 minutes d'arrêts), vous emmène à travers le Gard, en Occitanie. Il présente un dénivelé positif total de 426.1 mètres et un dénivelé négatif de 425.7 mètres, avec une altitude maximale de 208.1 mètres atteinte à (43.8392°N, 4.2310°E) près de Clarensac et une altitude minimale de 28.4 mètres à (43.7612°N, 4.2147°E) près de Calvisson. Le départ se situe au Chemin de la Cave à Congénies (43.7735°N, 4.1605°E). Le parcours vous mènera ensuite vers la Chapelle Saint Roman à Clarensac (43.8380°N, 4.2143°E), point d'arrêt. Vous passerez par le point culminant près de Clarensac, puis atteindrez le point le plus bas à Mainteau-Bas, Calvisson (43.7612°N, 4.2147°E) avant de retourner au point de départ, le Chemin de la Cave à Congénies. **Recommandations:** * **VTT:** Ce parcours est adapté aux VTT, mais vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Certains passages pourraient être techniques. * **Santé:** Hydratez-vous correctement avant, pendant et après l'effort. Adaptez l'effort à votre condition physique. * **Sécurité:** Portez un casque et des vêtements appropriés. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez vigilant sur les routes partagées avec les véhicules. Respectez la propriété privée. * **Confidentialité:** Évitez de filmer ou de photographier des propriétés privées sans autorisation. Respectez la tranquillité des lieux et des habitants.