# Rocallaura - Belltall - Vallbona de les Monges Descripció del recorregut GPS de VTT: Aquest recorregut de 30.16 km comença a Carrer de Prat de la Riba, Rocallaura (41.5073, 1.1473), a 23m d'altitud. El recorregut té una durada total de 165.59 minuts (incloent 24.26 minuts aturats), amb una velocitat mitjana de 10.93 km/h i una velocitat màxima de 42.87 km/h. El desnivell total és de 320m, amb una ascensió total de 587.20m i un descens total de 567.90m. El punt d'altitud màxima (783.20m) s'assoleix a l'Eix Salou - Andorra C-14, Belltall (41.4990, 1.1879). El punt d'altitud mínima (462.90m) es troba a Espai Maldanell, Carrer de Sant Bernat, Vallbona de les Monges (41.5257, 1.0870). El recorregut finalitza a Vallbona de les Monges. **Recomanacions:** * **VTT:** Aquest recorregut presenta un desnivell considerable, ideal per a ciclistes amb una bona forma física. Cal revisar l'estat de la bicicleta abans de començar. Es recomana portar aigua i menjar suficient. * **Salut:** Cal realitzar un escalfament abans de començar i un refredament un cop finalitzat el recorregut. Es recomana portar un kit de primers auxilis. Atenció a possibles insolacións. * **Seguretat:** Respecteu les normes de circulació. Porteu casc sempre. Verifiqueu el temps abans de començar. Si observeu alguna irregularitat a la pista, informeu-ne a les autoritats competents. * **Privacitat:** Eviteu accedir a propietats privades o zones restringides. Respecteu la natura i no deixeu residus. És responsabilitat del ciclista assegurar-se que el recorregut és apte per a la seva condició física i que compleix amb totes les normes de seguretat i respecte al medi ambient.