# Gravel Vila-sana - Pilar d'Almenara - Vila-sana Este recorrido en Gravel bike de 50.71 km, con una duración de 182.85 minutos (3h 2.85 min), te lleva desde Carrer del Vilot, Vila-sana (41.6644, 0.9302) hasta Pilar d'Almenara (41.7533, 1.0673) y de vuelta a Vila-sana. El desnivel positivo acumulado es de 331.60 m y el negativo de 335.20 m, con una altitud máxima de 451.70 m en Pilar d'Almenara y mínima de 223.70 m en l'Estany (41.6780, 0.9365). La velocidad media fue de 16.64 km/h y la máxima de 44.13 km/h. El ritmo medio fue de 3.61 min/km. La frecuencia cardíaca media fue de 125.19 bpm. El tiempo parado fue de 4.92 minutos. El recorrido comienza en Carrer del Vilot, Vila-sana, pasando por l'Estany (punto de menor elevación) y ascendiendo hasta Pilar d'Almenara (punto de máxima elevación). Después, se desciende de vuelta hacia Vila-sana. **Recomendaciones:** * **Bicicleta Gravel:** Asegúrate de que tu bicicleta Gravel esté en perfecto estado mecánico antes de iniciar el recorrido. Revisa frenos, neumáticos y transmisión. * **Salud:** Mantente hidratado durante la ruta, especialmente en días calurosos. Lleva contigo algo de comida energética. Escucha a tu cuerpo y descansa si te sientes fatigado. * **Seguridad:** Usa casco siempre. Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. Respeta las normas de tráfico si circulas por carreteras. Ten en cuenta que pueden haber tramos con baja visibilidad. Lleva elementos reflectantes. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada. Evita circular por caminos privados sin permiso y evita molestar a los propietarios de las fincas por las que pases. Recuerda que esta descripción se basa en los datos proporcionados. Es importante verificar el estado de los caminos y la seguridad de la ruta antes de realizarla.