# Refugi Casa de Piedra - Cresta del Gamo Negro - Baños de Panticosa Descripció del recorregut GPS de Backcountry Skiing: Aquest track, amb una distància total de 11.83 km, comença al Refugi Casa de Piedra (42.7626ºN, 0.2335ºO), a Baños de Panticosa. El recorregut, amb una durada de 349.79 minuts (incloent 108.43 minuts de temps aturat), presenta un desnivell total de 1419 m, amb una velocitat mitjana de 2.03 km/h i una velocitat màxima de 40.68 km/h. L'altitud màxima assolida és de 3068.5 m a la Cresta del Gamo Negro (42.7717ºN, 0.2642ºO), mentre que l'altitud mínima és de 1649.1 m a Baños de Panticosa (42.7625ºN, 0.2352ºO). El recorregut acaba a Baños de Panticosa (42.7625ºN, 0.2335ºO). El desnivell positiu acumulat és de 1385.8 m i el negatiu de 1416.8 m. **Recomanacions per a Backcountry Skiing:** * **Equipament:** Verifiqueu que porteu tot l'equipament necessari per al esquí de muntanya, incloent pala, sonda i ARVA. És fonamental saber utilitzar-los correctament. * **Condicions meteorològiques:** Consulteu el temps abans de sortir i esteu atents als canvis durant el recorregut. El temps a la muntanya pot canviar ràpidament. * **Seguretat:** Informeu algú del vostre pla i hora prevista de retorn. Aneu acompanyats si és possible. * **Coneixement del terreny:** Assegureu-vos de conèixer el terreny i les condicions de la neu abans de començar. **Recomanacions de salut i seguretat:** * **Hidratació:** Porteu aigua suficient. * **Alimentació:** Menjar adequadament abans, durant i després de l'activitat. * **Primeros auxilis:** Porteu un kit de primers auxilis. * **Respecte al medi ambient:** Deixeu el lloc net i respecteu la fauna i flora. * **Privadesa:** Eviteu passar per propietats privades sense permís. Sigues respectuós amb les zones de pas i segueix les indicacions.