# Randonnée : L'Aubriais (Ercé-près-Liffré) - Bon Air (Ercé-près-Liffré) - L'Aubriais (Ercé-près-Liffré) Ce parcours de randonnée de 8.23 km, situé à Ercé-près-Liffré, en Ille-et-Vilaine (Bretagne, France), a duré 100 minutes (dont 2 minutes d'arrêt). Il présente une dénivelée positive totale de 114.50 m et une dénivelée négative de 123.97 m, pour une dénivelée totale de 62 m. L'altitude maximale atteinte est de 116.82 m à Bon Air (48.2704°, -1.5162°), tandis que l'altitude minimale est de 54.29 m. Le parcours commence à L'Aubriais (48.2609°, -1.5154°), passe par le point culminant à Bon Air, puis se termine à L'Aubriais (48.2606°, -1.5161°). La vitesse moyenne était de 4.93 km/h et la vitesse maximale de 15.26 km/h. L'allure moyenne était de 12.16 min/km. **Recommandations:** * **Randonnée:** Vérifiez la météo avant de partir. Portez des chaussures de randonnée appropriées. Emportez de l'eau et des encas. Prévenez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. * **Santé et sécurité:** Restez hydraté(e). Soyez attentif(ve) à votre rythme cardiaque. En cas de douleur, arrêtez-vous. Respectez la nature et ne laissez aucune trace de votre passage. * **Confidentialité:** Ce parcours se situe dans une zone potentiellement rurale. Soyez conscient(e) de votre environnement et respectez la propriété privée. Évitez les sentiers privés non autorisés à la randonnée.