# Route de la Croix d'en Hue, Bien-Y-Vient - D 28, La Gaité - D 17, Le Haut Cavard - Rue du Maréchal Foch, Le Petit Lanjouan Ce parcours cycliste de 52.88 km en Bretagne, France, démarre à la Route de la Croix d'en Hue (48.4740, -2.4718) à Bien-Y-Vient, Lamballe. Il atteint son point culminant à 111.80 m d'altitude sur la D 28 (48.4816, -2.3659) à La Gaité, Lamballe, puis descend jusqu'à son point le plus bas à 35.5 m sur la D 17 (48.5555, -2.3558) à Le Haut Cavard, Ruca. Le trajet, d'une durée de 2h08min (hors temps d'arrêt de 2.5min), présente une dénivelée positive totale de 215.91 m et négative de 247.90 m. La vitesse moyenne est de 24.77 km/h avec un maximum de 43.18 km/h. Le parcours se termine Rue du Maréchal Foch (48.4717, -2.5035) au Petit Lanjouan, Lamballe. **Recommandations pour le cyclisme sur route:** * **Équipement:** Vérifiez votre vélo avant le départ. Emportez une trousse de réparation, de l'eau et des barres énergétiques. * **Sécurité:** Portez un casque et des vêtements réfléchissants. Respectez le code de la route. Soyez attentif aux autres usagers. * **Navigation:** Utilisez une application GPS fiable pour suivre le parcours et éviter les erreurs de route. * **Hydratation et Nutrition:** Buvez régulièrement et mangez des aliments énergétiques pendant le parcours. * **Respect de l'environnement:** Respectez la nature et laissez les lieux propres. Évitez les chemins privés sans autorisation. **Conseils de santé et sécurité:** * Échauffez-vous avant de commencer l'activité et étirez-vous après. * Adaptez l'intensité de l'effort à votre condition physique. * Si vous ressentez une douleur, arrêtez-vous. * Consultez un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercice. * Soyez conscient de votre environnement. Évitez les zones dangereuses ou mal éclairées. **Confidentialité:** Évitez de publier des photos ou des informations qui pourraient compromettre votre vie privée ou celle des autres. Respectez la propriété privée.