# Randonnée : Parking de Paulilles - Cosprons - Parking de Paulilles Ce parcours de randonnée de 12.85 km dans les Pyrénées-Orientales, Occitanie, France, démarre au Parking de Paulilles (42.4989°N, 3.1183°E) à Port-Vendres. Le parcours, d'une durée de 228 minutes (3h48), comporte une dénivelée positive totale de 504.10 m et une dénivelée négative de 501.80 m, avec une altitude maximale de 331.5 m au Puig de la Grange (42.5062°N, 3.0818°E) et une altitude minimale de 8.3 m au Parking de Paulilles (42.4977°N, 3.1170°E). Une pause est prévue à Cosprons (42.5047°N, 3.1053°E). Le parcours se termine au Parking de Paulilles. La vitesse moyenne est de 3.38 km/h et la vitesse maximale de 17.00 km/h. **Recommandations pour la randonnée:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés à la météo, eau, en-cas. * **Sécurité:** Informer quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Vérifier la météo avant de partir. Rester sur les sentiers balisés. Faire attention aux changements de terrain et aux risques liés à la montagne. * **Privacité:** Respecter la propriété privée et la nature. Éviter de laisser des déchets. Ne pas perturber la faune et la flore. **Conseils de santé:** S'hydrater régulièrement, surtout par temps chaud. Écouter son corps et faire des pauses si nécessaire. Adapter la randonnée à son niveau physique.