# Cal Simó - Muntanya del Mar - Avinguda de Daltmar - les Quintanes Descripció del recorregut GPS de VTT: Aquest recorregut de 16.45 km, amb una durada total de 1h 41min (incloent 38min de parades), comença al Camí del Romanguer (41.2829º, 1.7149º) a Cal Simó, Canyelles. El recorregut ascendeix un total de 231.5m i descendeix 226.2m, amb una desnivell màxim de 36m. La velocitat mitjana va ser de 9.75 km/h i la màxima de 38.24 km/h. El ritme mitjà va ser de 6.15 min/km. El punt d'elevació màxima (164.5m) es troba al Camí del Romanguer (41.2798º, 1.7177º) a Muntanya del Mar. El punt d'elevació mínima (128.3m) es troba a l'Avinguda de Daltmar (41.2856º, 1.7192º) a les Quintanes. El recorregut finalitza al Camí del Romanguer (41.2827º, 1.7175º) a les Quintanes, Canyelles. **Recomanacions per a VTT:** * Revisa l'estat de la teva bicicleta abans de començar. * Porta aigua i provisions suficients. * Utilitza un casc i protecció adequada. * Respecta el medi ambient i deixa els camins nets. * Si circules per zones amb poca senyalització, fes-ho amb precaució. **Recomanacions de salut i seguretat:** * Calentament abans de començar l'activitat. * Estiraments després de finalitzar l'activitat. * Si notes dolor, atura't i descansa. * Informa algú del teu recorregut i temps previst de tornada. * Tingues en compte el temps i les condicions meteorològiques. **Privacitat:** * Respecta la propietat privada i evita circular per zones de prohibició. * Sigues respectuós amb els vianants i altres usuaris dels camins.