# Calle Patrocinio de Biedma, Jaén - Camino de la cañada del Castillo, Jaén - Carril el Molino, Puente Jontoya - Don Corleone, San Ildefonso - Carril el Molino, Puente Jontoya Este recorrido en bicicleta eléctrica inicia en Calle Patrocinio de Biedma, Jaén (37.7861, -3.7775), con una duración total de 157 minutos y una distancia de 41.56 Km. El desnivel total es de 340m, alcanzando una altura máxima de 746.20 m en Camino de la cañada del Castillo, Jaén (37.6644, -3.7458) y una mínima de 405.30 m en Carril el Molino, Puente Jontoya (37.7521, -3.7547). Se realizó una parada en Don Corleone, San Ildefonso (37.7672, -3.7860). El recorrido finaliza en Carril el Molino, Puente Jontoya (37.7521, -3.7547). La velocidad media fue de 15.87 Km/h, con una máxima de 61.85 Km/h. La frecuencia cardíaca media fue de 126.44 bpm y la cadencia de 58.57 rpm. **Recomendaciones:** * **Bicicleta Eléctrica:** Asegúrate de tener la batería de tu bicicleta eléctrica completamente cargada antes de iniciar el recorrido, especialmente considerando la distancia y el desnivel. Planifica paradas para recargar si es necesario. Lleva contigo un kit de reparación básico para pinchazos. * **Salud y Seguridad:** Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del recorrido. Usa casco y ropa adecuada para ciclismo. Respeta las normas de tráfico, especialmente al circular por carreteras compartidas. Informa a alguien de tu ruta y tiempo estimado de regreso. * **Privacidad:** Ten en cuenta que este recorrido pasa por zonas rurales y urbanas. Respeta la propiedad privada y evita circular por caminos o terrenos privados sin permiso. Recuerda la importancia de la discreción y el respeto al medio ambiente.