# Promenade Montreuil-sur-Mer: Rue Pierre Ledent - Promenade des Remparts - Rue Sainte-Austreberthe - Hermitage Ce parcours de promenade de 2.98 km à Montreuil-sur-Mer, dans le Pas-de-Calais, a duré 65 minutes. Il a débuté au 111 Rue Pierre Ledent (50.4652°N, 1.7628°E) et s'est terminé à l'Hermitage, Rue des Juifs (50.4646°N, 1.7637°E). Le point culminant (60.80 m) a été atteint sur la Promenade des Remparts (50.4601°N, 1.7605°E), tandis que le point le plus bas (42 m) se trouvait Rue Sainte-Austreberthe (50.4662°N, 1.7664°E). La dénivellation totale a été de 18 m. La vitesse moyenne était de 2.75 km/h avec une vitesse maximale de 11.02 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 70.63 bpm et la cadence moyenne de 48.66 rpm. Le parcours inclut des montées et des descentes, avec un dénivelé positif total de 25 m et un dénivelé négatif de 25.4 m. **Recommandations:** * **Activité:** Ce parcours est idéal pour une promenade tranquille. Adaptez la vitesse à votre rythme. * **Santé:** Hydratez-vous avant, pendant et après la promenade, surtout par temps chaud. Écoutez votre corps et faites des pauses si nécessaire. * **Sécurité:** Respectez le code de la route si vous empruntez des voies publiques. Soyez attentif à votre environnement et aux autres usagers. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. * **Privé:** Assurez-vous que vous avez le droit de vous déplacer sur tous les chemins empruntés. Évitez les propriétés privées. Soyez respectueux des lieux et de leur environnement. Évitez de laisser de traces de votre passage.