# Estrada ao Faro de Touriñán - DP-5201 - Lourido - Avenida da Mariña Recorrido GPS de Promenade: Este track de 19.9971 km, realizado en 371.17 min (con 47.42 min de paradas), te lleva por la costa gallega desde Estrada ao Faro de Touriñán en Touriñán (43.0534, -9.2977) hasta Avenida da Mariña en A Ribeira (43.1060, -9.2165). El recorrido presenta una variación de altitud de 267m, alcanzando un punto máximo de 268m en DP-5201, Martineto (43.0592, -9.2489) y un mínimo de 0.62m en Lourido, Moraime (43.0872, -9.2247). La velocidad máxima alcanzada fue de 27.26 Km/h y la media de 3.23 Km/h. La cadencia media fue de 52.66 rpm y la frecuencia cardíaca media de 109.36 bpm. El desnivel positivo acumulado fue de 762.33m y el negativo de 807.33m. Recomendaciones: Se recomienda llevar calzado y ropa adecuados para la climatología de la zona, que puede ser cambiante. Llevar agua suficiente, protección solar y un teléfono móvil con batería completa. Respetar la naturaleza, no dejar basura y seguir las normas de comportamiento en las zonas protegidas. Si el recorrido incluye caminos privados, asegurarse de tener permiso para transitar por ellos y respetar la propiedad privada. Asegurarse de que su ruta es segura y visible, especialmente en áreas con poca señalización. Recomendaciones de seguridad y privacidad: Presta atención a tu entorno, especialmente en zonas solitarias. Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. Evita correr riesgos innecesarios y respeta las normas de seguridad. La privacidad de los lugares visitados debe ser respetada en todo momento, evitando molestias o intrusiones. No revelar detalles exactos de rutas privadas en redes sociales.