# Northwood, Harare - Avondale, Harare - Chegutu - Kadoma - Kadoma Descrizione del percorso Trail Running GPS: Questo percorso di 148,08 km, con una durata di 2 ore e 25 minuti (escluso 39,94 minuti di pause), inizia a Northwood, Harare, Zimbabwe (-17.7572, 31.0362). Il percorso sale fino a raggiungere la massima elevazione a 1520,60 m a Solomon Mutsvairo Road, Avondale, Harare (-17.7802, 31.0384). Si scende poi fino a raggiungere la minima elevazione a 1157,80 m a Bulawayo Road, Waverly, Kadoma (-18.3346, 29.9219). Il percorso include una tappa a Queen Street, Chegutu (-18.1377, 30.1415). Il dislivello totale è di 362 m (313,40 m di salita e 645,80 m di discesa). La velocità media è di 61,12 km/h con una velocità massima di 147,37 km/h. **Raccomandazioni Trail Running:** * Assicurati di avere una buona preparazione fisica prima di affrontare questo lungo percorso. * Porta con te acqua e cibo sufficienti. * Utilizza scarpe da trail running adatte al terreno. * Verifica le condizioni meteo prima di partire. * Segui sempre i sentieri segnalati e rispetta l'ambiente. **Consigli di sicurezza e privacy:** * Informa qualcuno del tuo itinerario e del tempo previsto di ritorno. * Porta con te un telefono cellulare carico e un dispositivo GPS. * Fai attenzione al traffico, soprattutto sulle strade asfaltate. * Rispetta la proprietà privata e non entrare in aree recintate o private senza autorizzazione. Se il percorso transita in zone private, assicurati di avere i permessi necessari. * Fai attenzione agli animali selvatici. * Se incontri altre persone, sii rispettoso e cortese. * Non lasciare rifiuti lungo il percorso.