# Tshwane Ward 65 - Pretoria - Pienaarsrivier - Louis Trichardt Descrizione del percorso Trail Running: Questo percorso di 426,66 km inizia a Tshwane Ward 65, Città di Tshwane (-25.8720, 28.2543), Gauteng, Sudafrica. Il percorso prosegue verso il punto di massima elevazione a 1540,20 m sul livello del mare a Solomon Mahlangu Drive, Pretoria (-25.8208, 28.2558). Si scende poi al punto di minima elevazione a 912,70 m sul livello del mare sulla N1, Louis Trichardt (-23.0982, 29.9020), Limpopo. Durante il percorso, ci sono delle soste a SaveMor, R101, Pienaarsrivier (-25.2056, 28.2957). Il percorso termina a D1538, Louis Trichardt (-22.9785, 29.9544), Limpopo. La durata totale è di circa 6 ore e 5 minuti, con un dislivello totale di 627 m. La velocità massima raggiunta è stata di 145 km/h. **Raccomandazioni Trail Running:** * Preparazione fisica adeguata per una distanza così lunga. * Idratazione costante durante tutto il percorso. * Equipaggiamento adatto alle condizioni climatiche. * Mappa dettagliata e dispositivo GPS funzionante. * Controllo delle condizioni del percorso prima della partenza. **Raccomandazioni di sicurezza e privacy:** * Informare qualcuno del percorso e dell'orario previsto di arrivo. * Portare con sé un kit di pronto soccorso. * Rispettare le proprietà private e le aree protette. * Evitare di correre da soli, se possibile. * Prestare attenzione al traffico veicolare, soprattutto lungo le strade principali. * Rispettare la privacy degli abitanti delle aree attraversate. **Nota:** Questo percorso è molto lungo e impegnativo. È fondamentale una valutazione accurata delle proprie capacità fisiche prima di intraprenderlo. La velocità massima registrata potrebbe essere un errore di registrazione GPS.