# Corsa Esine: Via Fíamme Verdi - Bivacco Baita del Giàol - Strada provinciale 8 Descrizione del percorso GPS per Corsa a piedi: Questo percorso di 17.06 km nella zona di Esine, Brescia, Lombardia, Italia, inizia in Via Fíamme Verdi (45.9198°N, 10.2587°E) e termina in Strada provinciale 8 (45.9192°N, 10.2571°E). La durata totale è stata di 295.99 minuti, con una velocità media di 3.46 km/h e una velocità massima di 178.91 km/h. Il dislivello totale è di 1232 m, con un'altitudine massima di 1521.60 m al Bivacco Baita del Giàol (45.8923°N, 10.2695°E) e un'altitudine minima di 289.00 m. L'accumulo di salita è di 1778.02 m e l'accumulo di discesa è di 1776.90 m. Il tempo di sosta è stato di 23.58 minuti. **Raccomandazioni:** * **Attività:** Prima di iniziare questa corsa impegnativa, assicurati di essere adeguatamente allenato per affrontare un dislivello significativo. * **Salute:** Porta con te acqua a sufficienza, cibo energetico e un kit di pronto soccorso. Monitora la tua frequenza cardiaca e fai pause di riposo quando necessario. * **Sicurezza:** Informi qualcuno del tuo itinerario e del tempo previsto di ritorno. Indossa abbigliamento visibile, soprattutto se corri al crepuscolo o di notte. Fai attenzione ai cambiamenti del tempo. Verifica la presenza di sentieri segnalati e adatti alla corsa. * **Rispetto dell'ambiente:** Rimani sui sentieri segnalati per evitare danni all'ambiente. Non lasciare rifiuti. Se incontri altri escursionisti o camminatori, rispetta il loro spazio. * **Privacy:** Assicurati di rispettare la privacy delle proprietà private lungo il percorso. Evita di correre su terreni privati senza permesso. Nota: La velocità massima registrata (178.91 km/h) sembra improbabile per una corsa a piedi. Controlla i dati del GPS per eventuali errori di registrazione.