# Laruns - Tour del Pic du Midi d'Ossau - Route de Bious Artigues - Laruns Descripció del recorregut GPS d'esquí de travessia: Aquest recorregut, amb una distància total de 22.46 km i una durada de 444.85 minuts (incloent 120.67 minuts de temps aturat), comença a Laruns (42.8147° N, -0.4181° E, 934m d'altitud). El recorregut ascendeix fins al punt màxim d'altitud al Tour del Pic du Midi d'Ossau (42.8285° N, -0.4504° E, 2212.5m), amb un desnivell total de 1341.9m. Posteriorment, descendeix fins al punt d'altitud mínima a la Route de Bious Artigues (42.8686° N, -0.4483° E, 1423.6m), acumulant un desnivell de baixada de 1340.6m. Finalment, retorna a Laruns. La velocitat màxima assolida va ser de 35.18 Km/h, mentre que la velocitat mitjana va ser de 3.03 Km/h. El ritme mitjà va ser de 19.81 min/km. **Recomanacions per a Esquí de Travessia:** * **Equipament:** Porteu tot l'equipament necessari per a l'esquí de travessia, incloent pales, ARVA, sonda i equip de primer auxili. * **Condicions meteorològiques:** Comproveu la previsió meteorològica abans de sortir i aneu preparats per a canvis bruscos de temps a la muntanya. * **Seguretat:** Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. No feu aquest recorregut sols. * **Respecte al medi ambient:** No deixeu escombraries i seguiu les normes de protecció de la natura. **Recomanacions de salut i seguretat:** * **Condició física:** Aquest recorregut és exigent; assegureu-vos d'estar en una bona condició física abans d'intentar-ho. * **Hidratació:** Porteu aigua suficient per a tot el recorregut. * **Alimentació:** Emporteu menjar energètic per mantenir la força. **Privacitat:** Aquest recorregut pot passar per zones privades o restringides. Assegureu-vos de respectar la propietat privada i les possibles regulacions d'accés a determinades zones. No compartiu dades GPS detallades que puguin revelar rutes o accessos a llocs privats o sensibles.